Ce cours s'adresse aux athlètes, aux personnes normales qui aiment en apprendre davantage sur leur corps et aux amateurs de sports extrêmes. L'objectif est de renforcer la force des genoux, la flexibilité et la capacité à atterrir afin d'éviter les blessures cet hiver.

La plupart des exercices de ce cours peuvent être réalisés avec un minimum d'équipement. Dans certains cas, vous aurez besoin d'un équipement de gymnastique courant comme des haltères ou des bandes de résistance. Nous proposons également des alternatives pour ceux qui n'ont pas accès à ces équipements.

'Genoux pour skis' contient 35 séances d'entraînement de cinq minutes ainsi que quelques vidéos d'échauffement avant le ski et d'étirements après le ski. Il peut être suivi en 5 semaines en faisant 5 minutes par jour, ou en une semaine si vous ne voulez pas pouvoir marcher la semaine suivante 🦵 Le contenu total dure plus de 3 heures. Nous avons conçu les entraînements pour qu'ils soient courts et faciles à intégrer dans la vie quotidienne 😉

Oui, tous les cours de postureplan sont consultables dans une application. Une fois que vous avez créé un compte avec n'importe quel cours, vous pouvez vous connecter à l'application Kajabi et consulter nos cours sur un appareil mobile ! Vous pouvez vous connecter à l'application avec le même nom d'utilisateur et mot de passe que postureplan.com :)

Non, l'accès à vie est accordé par un paiement unique.